OBJECTIFS :

1. Réduction de l'anxiété :

L'hypnose peut aider à diminuer les niveaux d'anxiété en induisant un état de relaxation profonde, ce qui permet de réduire les réponses de stress et d'anxiété du corps.

2. Amélioration du sommeil :

En réduisant l'anxiété et le stress, l'hypnose peut améliorer la qualité du sommeil, aidant ainsi à réguler les cycles de sommeil et à favoriser un repos plus réparateur.

3. Renforcement de la confiance en soi :

Les sessions d'hypnose peuvent inclure des suggestions positives et des visualisations qui aident à renforcer la confiance en soi et à améliorer l'image de soi.

4. Gestion des pensées négatives :

L'hypnose peut aider à reprogrammer les schémas de pensée négatifs et à les remplacer par des pensées plus positives et constructives, réduisant ainsi les ruminations anxieuses.

5. Réduction des symptômes physiques de stress :

Comme les tensions musculaires, les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux.

AVANTAGE DU PROGRAMME DE GROUPE EN LIGNE

1. Réduction des coûts :

Les séances de groupe sont souvent moins coûteuses que les séances individuelles, ce qui permet à plus de personnes d'accéder à l'hypnose thérapeutique.

2. Motivation accrue :

Être entouré d'autres personnes qui travaillent vers des objectifs similaires peut augmenter la motivation personnelle et l'engagement envers le programme. Le soutien mutuel peut aider à maintenir la discipline et à suivre les séances.

3. Diversité des perspectives :

Les participants peuvent bénéficier de la diversité des perspectives et des expériences des autres membres du groupe, ce qui peut enrichir leur compréhension de l'anxiété et des méthodes pour la gérer.